ローフード（４）

朝いちばんのスムージーに、ランチは山盛りサラダ、夜は野菜ジュースのみにするなど、ローフードデーをつくって試してみてはいかがでしょうか。ダイエットにもいいかもしれませんね。

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初めのうちは、空腹感がありますが、だんだんと体がすっきりとしてきてエネルギーに満ちてくるのを感じます。体も軽くなりますよ。