ローフード（５）

ひとつ注意したいことは、生食は消化に負担がかかるという点です。酵素は多く取れますが、本来食品は加熱をすることで消化をよくしています。

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生食を続けて食べ過ぎたり、自身のバランスを超えてローフードに走りすぎると、体調を崩してしまうかもしれません。