免疫力アップの秘訣は幕の内弁当

免疫力を高める食事の重要なコツは、さまざまな食材をバランスよく食べることにあります。いくら体に良い栄養素が入った食材を食べていても、そればかり食べていては、免疫力の低下につながってしまうのです。

ガーデニングのレンガの敷き方、 筒井朗晏、 海原悠雲

食品バランスのお手本には「幕の内弁当」をおすすめします。幕の内弁当には、ご飯に加えて様々なおかず（食材）が入っています。