ローフード

「心と体を元気にする生野菜と果物のパワー」・・・最近、じわじわと流行ってきているローフード。

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食品をナマの状態、または、加熱する場合でも４８度以下に保つことで、熱によって失われがちな酵素やミネラル、ビタミンをより効率よく摂取しようという食べ方です。

尿失禁（５）

また、「恥ずかしいから」と誰にも相談をできずにひとりで悩んで、精神的に疲れてしまう方も少なくありません。そのため、気持ちが沈んだり、社会生活に前向きに取り組めないなどの問題も生じてきます。

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尿失禁の多くは日常生活に気をつけることで改善できますから、ぜひ、医師に相談をしてみてくださいね。

尿失禁（４）

尿失禁が原因で亡くなったという方はいませんが、快適な毎日を送るためには尿失禁は、ほんとうに不快な症状だといえます。尿失禁は、心身にさまざまな影響を与えることも見逃せません。

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尿失禁が原因で尿道の周りにただれやかぶれを起こし、かゆみが生じたり、膀胱炎を引き起こすこともあります。

尿失禁（３）

「尿失禁とはどんな状態をいうの？」・・・意志に反して尿が漏れてしまう症状を言います。
病名と誤解をしている方も多いのですが、尿失禁は、症状をあらわしている言葉です。

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通常、排尿は自分で意識的に始められますが、自分の意志に反しておしっこがもれてしまう症状を「尿失禁」と呼んでいます。

尿失禁（２）

正常な排尿とは？・・・排尿は意識的に始められ、切れよく終わります。　おしっこは腎臓で作られて膀胱に運ばれ、一定量の尿がたまると尿道を通って排出されます。正常な排尿とは、「尿がたまったことがわかる（通常、１５０～２００ｃｃの尿がたまると尿意を感じる）」、「尿意を感じても１~２時間は平気で尿をためられる」、「尿がもれることはない」、「大脳から”排尿してもよい”という指令を受け、意識的におしっこを始められる」、「尿は勢いよく流れ出て途中で途切れることはない」、「排尿は切れよく終わる。残らず出切って残尿感はない」、「排尿中や排尿後に痛みや不快感はない」

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あたりまえのことですが、これらの正常な排尿を一生維持するのは大変なことなのです。