子どもの医療（２）

子どもでも「小児メタボリック症候群」の診断基準が２００７年に提唱されました。小児期からすでに動脈硬化がはじまっていることがわかったからです。

資格試験 合格術、 正しいスクワットで腰痛・ひざ痛を防ぐ、 膝ストレッチで痛み改善

メタボリック症候群に診断基準にあてはまる要注意の子どもたちには、生活習慣まで介入し、指導を強化していかなければなりません。

子どもの医療

子どもが健やかに成長していくには、適切な運動と調和の取れた食事、十分な休養、睡眠が必要です。しかし、最近の子どもたちは、こういった基本的生活習慣が守られている場合は稀で、むしろ、乱れていると言ったほうがいいのかもしれませんね。

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過食、運動不足という生活習慣の乱れは、糖尿病、高脂血症、動脈硬化症といったメタボリック症候群を発症させることが報告され、大人の検診に内臓脂肪量の指標である腹囲測定が取り入られました。

パワーバランスの効果

最近は年齢のせいでしょうか、腰が痛くなったり、肩凝りが激しく、はたまた、膝が痛かったりと日常生活を送る上でとても辛いときがあります。痛みがあると、何をするにもヤル気が出ないものですよね。１時間近くたっているだけで、腰の負担はかなりものも。パソコンに少し向かえば、肩凝りがひどく...。以前は、湿布を貼ってみたり、ピップエレキ盤を試してみたりしたものの効果なし。

ひざ痛に効く薬とは、 ひざ（膝）にヒアルロン酸注射、 ボウリングで憧れのマイボール

我が家の子どもが流行している「パワーバランス」が欲しいと購入しましたが、試しに「パワーバランス」を２～３時間手首に着用。その後、肩が軽くなり痛みが治まり、おまけに腰痛までマシに...!!!信じるものは救われる・・・ではないですが、個人的な意見としてパワーバランスはおすすめです。半永久的に使えるのも嬉しいですね。２か月使いましたが、今では激しい肩凝りに悩まされなくなりましたよ。

免疫力アップの秘訣は幕の内弁当（4）

ここでいう幕の内弁当は、あくまでもイメージであって、1回の食事ですべてを満たしている必要はありませんよ。

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１日３食、それがむずかしければ、３日間くらいの食事のなかで、これらのバランスをとるように考えていけばいいでしょう。栄養の偏りがないように食べるのが免疫力を高める秘訣なのです。

免疫力アップの秘訣は幕の内弁当（３）

抗酸化力を高めるたんぱくしつの食材は、卵や魚、赤身の肉、豆腐、カキなどといった、豆腐類や豆類を中心として1日に200グラム摂取することを目標としてくださいね。

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ヨーグルトや牛乳などの乳製品やみかん、オレンジ、いちご、レモン、スイカなどの果物も100グラムずつが目安です。