体温を上げることと妊娠（３）

体が冷えてしまうと、お腹の張りや流産、早産などの危険性が高まりますので、とくに注意が必要になってきます。お腹を安定させて腰痛を防ぐマタニティ用のガードルは、お腹や腰の冷え防止に効果的ですが、締め付けがきついと逆に血行不良になりますので、購入するときは、体のサイズに合ったものを選ぶようにしてくださいね。

ヤーマン プラチナゲルマローラー、 カバノアナタケ茶 販売店、 スノーヴァ スキンケアセット

入浴は、シャワーで済まさず、できるだけ湯船に浸かるようにしてください。