体温を上げるストレス解消法（３）

前回の記事の続きになります。ストレスを解消するためには、運動や入浴がおすすめですよ。体温を上げるには、体の緊張感を解きほぐしてリラックス状態にし、血液の流れを改善していくことが大事になります。

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がんばって毎日の習慣にしてしまうと、気分もスッキリするのではないでしょうか。体を動かせば、体温も自然に上がりますので、ダイエットにも最適ですね。